IT GIRL DEZEMBRO: PATRÍCIA PESCADOR

MOSTRA ARTISAN ONTEM

A mostra ARTISAN de decoração ontem estava o máximo!!!

Giselle de Lucca e Renata Búrigo foram responsáveis pela vitrine, que estava maravilhosa!!
O living de Michelle Lima e Manu Spillere arrasou, assim como o living de Som e imagem da Poly Costa, que atraiu muita gente em função do home theater em 3D.
Patrícia Pescador fez um quarto de moça lindo como ela!!
No ambiente de Andressa Cizeski e Lucia Conti, o lounge AM, bastava entrar para sair do país... demais!!! totalmente retrô...
Marcos Sônego e Michelle Lindermann criaram a sala do Aprendiz de Cervejeiro, o máximo...
O lustre do ambiente do Arlon Fernandes mais parecia um brinco de ouro rosè com diamantes...
Totalmente demais, de parabéns todos os participantes da mostra, Criciúma conta realmente com profissionais altamente qualificados em todos os setores, o bom gosto impera na decoração!!!

BE YOU TIFUL: JANE CECHINEL

NOSSA LINDA E QUERIDA CARMINHA GHISI ESTÁ DE ANIVERSÁRIO HOJE!!! PARABÉNS AMIGA!!!

O QUE A GENTE ADORA!!! OURO E DIAMANTES, COM PEDRAS DE TODAS AS CORES....

JADNA FREITAS, ETERNAMENTE LINDA!!!

QUER UM DESTE? A GENTE TEM... TAMBÉM EM DIAMANTE NEGRO

TEREZA CRISTINA E SUA COLEÇÃO DE CAMISOLAS BY JOGÊ: DE ARRASAR

Quanto mais perversa fica a personagem de Tereza Cristina, mais glamouroso seu figurino, principalmente no quesito camisolas longas, de fazer inveja a qualquer uma, todas elas confeccionadas pela grife Jogê. A de ontem, azul, combinando com o brinco em pedras azuis degradê era de arrasar!!! 

ELA É LINDA!!! JEMIMA KHAM

Rica e bela, herdeira da família Goldsmith, Jemima casou-se com o jogador de críquete Imran Khan em 1995. O homem, bem mais velho que ela, apresentou-lhe uma religião  praticamente desconhecida: o Islã. 
A jovem converteu-se e alguns meses mais tarde, casou-se com Imran Khan frente aos flashes dos jornalistas.
Mas a união não perdurou: o casal partiu para o Paquistão onde Imran Khan seguiu carreira politica como líder do Partido da Justiça. Lá, Jamima apoiou o marido em suas ações e aproveitou sua imagem para lançar uma campanha de alfabetização no país.
Tiveram dois filhos e Jemima tornou-se uma brilhante mulher de negócios: criou uma marca de ketchup e uma linha de roupas, sem esquecer o foco assistencialista: todos os benefícios recebidos foram todos revertidos ao Shaukat Khanun Memorial Cancer Hospital. 
Desde 2001, ela é embaixadora da UNICEF.

Mesmo com a vida do casal parecendo simples e idílica, tudo rapidamente transformou-se em pesadelo. A herdeira britânica possui raízes judias, o que comprometeu a carreira do marido pelas pressões políticas e fez com que Jemima volta-se à Europa. 

Lá, ela iniciou um namoro com o ator Hugh Grant e está sempre engajada em causas sociais e, além de tudo, sempre SUPER SUPER CHIC!!

DIETA BOMBA, SE VOCÊ SEGUIR A RISCA, PODERÁ PERDER MAIS DE 5 KG EM UM MÊS...

1000 CALORIAS DIA

Café da manhã – 1 do grupo 4 + 1 do grupo 5 + 1 do grupo 3

Lanche da manhã – 1 do grupo 3

Almoço – 1 do grupo 2 + 3 do grupo 5 + 1 do grupo 4 + 1 do grupo 3

Lanche da tarde – 1 do grupo 4 + 1 do grupo 5

Jantar – 1 do grupo 2 + 3 do grupo 5 + 1 do grupo 4

Ceia – 1 do grupo 3

Aí vai um exemplo:

Café da manhã – 2 bolachas de água e sal + 1 fatia de presunto + 1 rodela de abacaxi

Lanche da manhã – 1 tangerina

Almoço – 4 colheres de palmito e cenoura + 1 bife grelhado + 1 colher de arroz + 1 colheres de feijão + 1 fatia de melancia na sobremesa

Lanche da tarde – 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo prato

Jantar – 4 colheres de salada com cenoura e ervilhas + 1 posta de peixe + 2 colheres de arroz

Ceia – 2 colheres de salada de frutas

Grupo 1 – VEGETAIS 1

* à vontade
ABOBRINHA
ACELGA
AGRIÃO
AIPO
ALFACE
ALMEIRÃO
AZEDINHA
BERTALHA
BRÓCOLIS
CARURU
CHICÓRIA
COUVE
ESCAROLA
ESPINAFRE
MAXIXE
NABIÇA
NABO
PEPINO
PIMENTÃO
RABANETE
REPOLHO
SALSÃO
SERRALHA
TAIOBA
TOMATE

Grupo 2- VEGETAIS 2

* 2 colheres das de sopa equivalem a 1 porção – 4 a 5 porções diárias
ABÓBORA

ASPARGO
BERINJELA
BETERRABA
CEBOLA
CENOURA
CHUCHU
COGUMELO
COUVE-FLOR
ERVILHA
PALMITO
QUIABO
VAGEM

Grupo 3 – FRUTAS

* 3 a 5 porções diárias
ABACAXI – 1 RODELA PEQUENA
ACEROLA – 1 PEQUENA
ÁGUA DE COCO – 1 COPO PEQUENO
AMEIXA – 2 MÉDIAS
AMORA – MEIO COPO
BANANA D’ÁGUA – MEIA FRUTA
BANANA MAÇÃ – 1 PEQUENA
BANANA OURO – 1 PEQUENA
BANANA PRATA – 1 PEQUENA
CAJÁ-MANGA – 1 PEQUENO
CAJU – 1 MÉDIO
CAQUI – 1 PEQUENO
CARAMBOLA – 1 MÉDIA
CEREJA – 6 FRUTAS
DAMASCO – 2 MÉDIOS
FIGO – 1 MÉDIO
FRAMBOESA – 10 FRUTAS
FRUTA-DE-CONDE – MEIA FRUTA
GOIABA – 1 PEQUENA
GRAPEFRUIT – MEIA FRUTA
JABUTICABA – 10 FRUTAS
JACA – 4 BAGOS
JAMBO – 4 FRUTAS
KIWI – 1 MÉDIO
LARANJA – 1 PEQUENA
LIMA DA PÉRSIA – 1 PEQUENA
MAÇÃ – 1 MÉDIA
MAMÃO – 1 FATIA PEQUENA
MANGA – 1 PEQUENA
MARACUJÁ – 1 PEQUENO
MELANCIA – 1 FATIA MÉDIA
MELÃO – 1 FATIA PEQUENA
MORANGO – 10 FRUTAS
NECTARINA – 1 MÉDIA
NÊSPERA – 3 PEQUENAS
PASSA – 1 COLHER DE SOPA
PÊRA – 1 PEQUENA
PÊSSEGO – 1 MÉDIO
PITANGA – MEIO COPO
ROMÃ – MEIA FRUTA
SALADA DE FRUTAS – 3 COLHERES
TÂMARA – 2 MÉDIAS
TANGERINA – 1 MÉDIA
UVA – 10 FRUTAS

Grupo 4 – CARBOIDRATOS

CEREAIS, PÃES, BISCOITOS E MASSAS
* 5 a 9 porções diárias
AIPIM – 1 PEDAÇO MÉDIO
ARROZ – 2 COLH. DE SOPA
AVEIA – 3 COLH. DE SOPA
BATATA DOCE – 1 PEQUENA
BATATA INGLESA – 1 MÉDIA
BISCOITO CREAM CRACKER – 2
BOLACHA ÁGUA E SAL – 2
CORN FLAKES – 1 COLH. DE SOPA
EMPADA – 1 PEQUENA
FARINHA – 2 COLH. DE SOPA
FAROFA – 1 COLH. DE SOPA
FEIJÃO – 4 COLH. DE SOPA
GERME DE TRIGO – 3 COLH. DE SOPA
GRÃO DE BICO – 2 COLH. DE SOPA
LASANHA – 2 COLH. DE SOPA
LENTILHA – 2 COLH. DE SOPA
MACARRÃO – 2 COLH. DE SOPA
MAISENA – 1 COLH. DE SOPA
MILHO VERDE – 4 COLH. DE SOPA
NHOQUE – 2 COLH. DE SOPA
PANQUECA – 1 PEQUENA
PÃO DE CENTEIO – 1 FATIA
PÃO DE FORMA – 1 FATIA
PÃO DE GRAHAM – 1 FATIA
PÃO INTEGRAL – 1 FATIA
PÃO FRANCÊS – MEIO PEQ.
PASTEL – 1 MÉDIO
PIPOCA – 1 PACOTE PEQ.
PIRÃO – 2 COLH. SOPA
PIZZA – 1 FATIA PEQUENA
TORRADA – 6 DAS PEQUENAS
TREMOÇOS – 3 COLH. DE SOPA

Grupo 5 – PROTEÍNAS

CARNES, QUEIJOS E OVOS
* 1 a 2 porções diárias
CABRITO – 1 bife do tamanho da palma da mão
CAMARÃO – 2 MÉDIOS
CARNEIRO – 1 bife do tamanho da palma da mão
CARNE SECA – 1 PEDAÇO PEQUENO
CAVIAR – 1 COLHER DE SOBREMESA
COELHO – MEIO BIFE
DOBRADINHA – 2 COLH. DE SOPA
FÍGADO – 1 bife do tamanho da palma da mão
FONDUE DE QUEIJO – 25 GRAMAS
FRANGO – 1 bife do tamanho da palma da mão (ou um pedaço pequeno)
LAGOSTA – 1 PEDAÇO PEQUENO
LINGÜIÇA – 1 PEDAÇO PEQUENO
LULA – 1 PORÇÃO MÉDIA
MEXILHÃO – 1 PORÇÃO PEQUENA
MORTADELA – 2 FATIAS FINAS
OSTRAS – 1 PORÇÃO PEQUENA
OVO DE CODORNA – 3 UNIDADES
OVO DE GALINHA – 1 UNIDADE
PAIO – 1 PEDAÇO PEQUENO
PATO – 1 bife do tamanho da palma da mão
PERU – 1 bife do tamanho da palma da mão
PEIXE – MEIA POSTA PEQUENA
POLVO – 1 PORÇÃO MÉDIA
PRESUNTO MAGRO – 2 FATIAS
QUEIJO – 1 FATIA
QUEIJO COTTAGE – 2 COLHERES
REQUEIJÃO – 1 COLHER DE SOPA
RICOTA – 2 FATIAS FINAS
SALAME – 1 FATIA PEQUENA
SALSICHA – 1 PEQUENA
SIRI – 3 DE TAMANHO MÉDIO
VACA – 1 bife do tamanho da palma da mão

Grupo 6 – GORDURAS

*1 a 2 porções diárias
AZEITE – 1 COLHER DE CHÁ
AZEITONA – 4 MÉDIAS
BACON – 1 FATIA PEQUENA
CREME DE LEITE – 1 COLH. DE SOPA
MAIONESE – 1 COLHER DE CHÁ
MAIONESE LIGHT – 2 COLH. DE CHÁ
MANTEIGA – 1 COLHER DE CHÁ
MARGARINA – 1 COLHER DE CHÁ
ÓLEO VEGETAL – 1 COLHER DE CHÁ
PATÊ – 1 COLHER DE CHÁ

Grupo 7 – LEITES E DERIVADOS

(EXCETO QUEIJOS)
* 3 porções diárias
COALHADA – MEIO COPO
IOGURTE NATURAL – 1 COPO
IOGURTE DIET – 2 FRASCOS
LEITE DESNATADO – 1 COPO
LEITE INTEGRAL – MEIO COPO
LEITE INTEGRAL EM PÓ – 1 COLHER
PUDIM DIET – 1 PEQUENO
SORVETE DIET – 1 BOLA

Grupo 8

BEBIDAS, CONDIMENTOS E DIETÉTICOS DE BAIXÍSSIMO TEOR CALÓRICO
* à vontade
ADOÇANTES
ALHO
CAFÉ
CANELA
CHÁ
CEBOLINHA
COMINHO
CRAVO
ERVA-DOCE
HORTELÃ
LIMÃO
LIMONADA
MATE
ORÉGANO
PIMENTA
REFRIGERANTES DIETÉTICOS
SAL
SALSA
VINAGRE
GELATINA DIETÉTICA

Açúcares e doces 1 a 2 porções diárias

DOCES E GULOSEIMAS Consumir com o máximo de moderação dependendo da dieta
Alimento	Quantidade caseira	Calorias
BALA	1 UNIDADE	20 kCAL
BANANA CARAMELADA	1 UNIDADE	450 kCAL
BIS	1 UNIDADE	40 KCAL
BOLO DE FESTA	1 FATIA	200 kCAL
BOMBA DE CHOCOLATE	1 UNIDADE	200 KCAL
BOMBOM	1 UNIDADE	120 kCAL
BRIGADEIRO	1 UNIDADE	50 kCAL
CHICLETE	1 UNIDADE	20 kCAL
CHOCOLATE EM BARRA	1 PEQUENO	160 kCAL
DOCE DE LEITE	2 COLHERES DE SOPA	200 kCAL
GELATINA	1 CAIXA	70 kCAL
GELÉIA	1 COLHER DE SOBREMESA	30 kCAL
GOIABADA	1 PEDAÇO	80 KCAL
MILK SHAKE McDonald’s	1 UNIDADE	340 kCAL
MOUSSE DE CHOCOLATE	1 POTE PEQUENO	200 KCAL
PÊSSEGO EM CALDA	1 METADE	80 kCAL
PUDIM	1 FATIA	250 kCAL
SONHO	1 UNIDADE	150 KCAL
SUNDAE (McDonald’s)	1 UNIDADE	260 kCAL
SUSPIRO	1 GRANDE	70 KCAL
TORTA	1 FATIA	250 kCAL

Cuidado não só com as calorias, mas com o teor de álcool de seu Drink

BEBIDAS Consumir com maior moderação devido as calorias e teor alcoólico
Bebida	Doses	Calorias
Cachaça	1 dose de 50 ml	120 Kcal
Cerveja	1 copo com 300 ml	140 Kcal
Champanhe	1 copo com 100 ml	110 Kcal
Conhaque	1 copo com 50 ml	120 Kcal
Gim	1 copo com 50 ml	130 Kcal
Rum	1 copo com 50 ml	120 Kcal
Uísque	1 copo com 50 ml	120 Kcal
Vinho branco seco	1 copo com 100 ml	90 Kcal
Vinho branco doce	1 copo com 100 ml	140 Kcal
Vinho tinto	1 copo com 100 ml	70 Kcal
Vodka	1 copo com 50 ml	120 Kcal

DIETA ORTOMOLECULAR... DIZEM QUE FAZ BEM PARA TUDO!!!

As promessas dos suplementos ortomoleculares são simplesmente o máximo: dar energia, melhorar a pele, o cabelo e as unhas, aumentar a imunidade, ajudar a combater a TPM e até tirar o apetite.

A partir da procura do médico especialista, é  feito um exame de sangue ou do fio do cabelo, chamado mineralograma.

A fórmula é estruturada com base nesse resultado, buscando colocar seu organismo em equilíbrio, nada a mais, nada a menos. Para você ter uma idéia do que são esses suplementos, a médica Heloísa Rocha revela as substâncias que receitou para Juliana Knust e como atuam. Ela lembra, no entanto, que não vale copiar a receita: cada pessoa precisa de uma quantidade diferente destes suplementos. Eis alguns exemplos deles:

Minerais

Cromo: ajuda na digestão dos carboidratos e das gorduras, evitando estoques na região do abdômen. Estimula a produção de serotonina (substância responsável pela sensação de bem-estar), o que torna mais fácil resistir aos doces e a outros carboidratos.
Magnésio: participa do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Essencial na conversão do aminoácido triptofano em serotonina: equilibrando o humor, age como aliado contra a TPM.
Selênio: combate os radicais livres, cuidando da pele, do cabelo e das unhas. Melhora o humor. Age no metabolismo do iodo, responsável pela produção dos hormônios da tireóide, que regulam o ganho e a perda de peso.
Zinco: estimula o sistema imunológico, combatendo a fadiga e aumentando a atenção e a memória. Também ajuda a regular a ação da insulina (evitando o acúmulo de gordura abdominal), a equilibrar a produção dos hormônios da tireóide e a digerir as gorduras. 

Vitaminas

Betacaroteno: dá origem à vitamina A, que protege a pele dos efeitos nocivos do sol.
Pantotenato de cálcio: é a vitamina B5, que fortalece os fios de cabelo.
Vitamina C: além de aumentar a imunidade, é antioxidante (combate os radicais livres, que causam o envelhecimento) e estimula a produção de colágeno, que tonifica a pele.
Vitamina E: poderoso antioxidante, também combate a retenção de líquidos.

Aminoácidos

Cisteína: matéria-prima da queratina, importante para manter o cabelo saudável.
Gelatina: contém nove dos dez aminoácidos essenciais ao corpo. Os aminoácidos dão uma força para a produção do colágeno, que aumenta a elasticidade da pele.
Triptofano: matéria-prima da serotonina — aquela substância que controla o humor.

Fitoterápicos

Centelha asiática: contém substâncias que estimulam a produção das fibras elásticas e colágenas da pele, deixando-a mais firme e lisinha.
Equinácea: reforça as defesas do organismo.
Espirulina: combate a retenção de líquidos.
Garcínia: inibe a necessidade de açúcar. Além disso, dificulta a transformação dos carboidratos em gordura corporal, evitando os pneuzinhos.
Giimena: reduz a vontade de comer doce e carboidrato.
Ginseng: combate o stress e o cansaço.

CARLA AMORIM E SUAS MARAVILHAS COLORIDAS

A joalheira Carla Amorim apresentou uma coleção maravilhosa, a PANTONE, unindo o volume poderoso de suas peças com cores explosivas e totalmente tropicais e esmeraldas, safiras, e tsavoritas... simplesmente demais!!

ARA VARTANIAN, O MÁXIMO!!!!

Ara Vartanian apresentou, no começo do mês, sua nova coleção de jóias feita com pedras preciosas cuidadosamente escolhidas ao longo de sua carreira. São peças exclusivas, que poderão ser encomendadas ou customizadas ao gosto da cliente, a partir dos produtos originais que estavam à venda na data do evento. Dentre as criações, destacaram-se o anel polvo, acima, anéis de dois dedos, pulseiras e colares com esmeraldas, diamantes, turmalinas Paraíbas e rubelitas, dentre outras preciosidades em tamanho GG.

 

PARABÈNS SIMONE SARTOR!! FELIZ ANIVERSÁRIO AMIGA!!

BE YOU TIFUL: SIMONE GUGLIELMI LUMMERTZ

SHAMBALLAS: JUNTE COM SEU ROLEX E SUAS PULSEIRAS DE ELOS DE OURO, FICA MUITO CHIQUE!!! TEMOS DE TODAS AS CORES DE PEDRAS, TODAS ELAS IMPORTADAS...

A GRAVIDEZ DE KATE MIDDLETON

A princesa Kate está grávida de seis semanas!! Quem garante a gravidez de Kate Middleton é a Revista "In Touch Weekly", que chega às bancas neste sábado, 19. Dizem, até, que os papais reais já estão escolhendo nomes para o bebê: "Edward, Philip ou Michael são nomes de que eles gostariam se for menino, e Alice ou Rose para menina".

Segundo as fontes da revista, o príncipe Willian teria o sonho de ter uma filha mulher.

A duquesa está ansiosa para confirmar a gravidez. Mas o Palácio de Buckingham não divulgou nota sobre a notícia até o momento. 

O estilo de Kate Middleton estaria mudando desde as últimas semanas. Segundo a revista, Kate Middleton passou a usar novas roupas e mostrar um novo "style" após descobrir que está grávida do primeiro filho. 

"Desde que se casaram, William e Kate foram advertidos de que a prioridade número 1 deveria ser ter um filho", conta a reportagem, que ainda comenta o pedido da rainha Elizabeth II, que está cobrando um neto, um herdeiro para o trono britânico. A fonte da revista "In Touch" está inserida no Palácio de Buckingham e foi quem revelou à imprensa o destino da lua de mel dos pombinhos, após o casamento real. Acertou em cheio o destino da lua de mel. A gravidez também será confirmada? Dizem que Kate Middleton está magra e não grávida. Vamos aguardar...